Nous mettons en place des habitudes depuis notre naissance pour presque tout ce que nous faisons. Ce processus est passé par la répétition d’action motivées par une envie, déclanché par un élément particulier et dont le résultat nous a récompensé.
Il est possible de créer des habitudes fortes et efficace en tenant compte de ces composants. Et la mise en place est assez simple dans le quotidien. Une fois les ingrédients bien organisé, il faudra entre un et quatre mois pour que le processus devienne une réelle habitude encrée dans le quotidien.
En respectant bien la mise en place et et le temps nécessaire, nous pouvons intégrer toute sorte d’habitude dans notre vie pour la simplifier ou l’améliorer.